Chaque séance qu'elle soit individuelle ou collective se déroule en 3 temps : un temps d'accueil, un temps de pratique et un temps d'échange. 

Les séances individuelles et les séances collectives ont des objectifs et des tarifs différenciés.  

Pratiquer la sophrologie avec un enfant participe à son processus d'apprentissage. Les enfants peuvent pratiquer la sophrologie à partir de 7 ans en fonction de leur maturité.

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Pratiquer la sophrologie avec un adolescent, c'est l'amener à prendre conscience de ses ressources personnelles. 

Pratiquer la sophrologie avec un adulte, un senior, c'est lui ouvrir un espace de liberté, lui permettre de se reconnecter avec

lui-même et avec ses valeurs profondes.