La sophrologie dans les organisations (entreprises, associations, institutions..) s'inscrit dans le cadre de la prévention de la santé des individus mais également dans celui de leur développement personnel.

La pratique de la sophrologie vise à favoriser l'équilibre physique, émotionnel et la performance de chaque individu en mobilisant de façon positive ses capacités d'adaptation, ressources et potentiels.

Elle permet ainsi de :

• proposer des solutions préventives sans remettre en question le travail ni son organisation

• donner à chaque individu les moyens de devenir acteur de son développement

• donner à l'employeur le moyen de répondre à ses obligations de prévention

 

Séances collectives de « découverte de la sophrologie »

En groupe, les séances permettent de découvrir la sophrologie de façon plus générale. Les techniques et les outils sont adaptés pour répondre à un objectif global autour de thématiques communes (stress, sommeil, concentration, confiance en soi...). Les séances permettent d'apprendre à se détendre, à se ressourcer pour un meilleur équilibre.

Groupes de 12 personnes maximum 

Séance d'1 heure à 1H30. Entre 8 et 12 séances par an sur un rythme hebdomadaire ou tous les 15 jours.

Séances individuelles 

Accompagnement personnalisé sur une thématique spécifique (prise de parole en public, gestion du stress, confiance en soi, préparation à une épreuve...)

Séance d’1heure. Nombre de séances et rythme à définir en fonction de l’objectif visé.

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Ateliers ou formations collectives sur thématiques spécifiques

En groupe, un accompagnement sous forme d'ateliers ou de formations permet de découvrir la sophrologie au service de thématiques spécifiques, « sur mesure ».

• Gestion du stress (anxiété, émotions, angoisses) et de ses symptômes (troubles digestifs, troubles du sommeil, cervicalgie, lombalgies...)

• Prévention des risques psychosociaux (stress, violence, harcèlement, burn-out)

• Optimisation de la qualité de vie au travail (équilibre vie privée vie professionnelle, prise de recul, relations interpersonnelles, autonomie...)

• Développement des compétences individuelles et collectives des collaborateurs : (concentration, créativité, confiance, anticipation, adaptation, travail en équipe, gestion des situations difficiles...)

• Accompagnement du changement (déménagement, restructuration, plan social...)

 

Groupes de 12 personnes maximum 

Ateliers d'une demi-journée / Formations de 1 à 2 jours.

 

TARIFS sur devis après entretien.

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