La sophrologie pour les adolescents 

L'adolescence est une période de transition parfois synonyme de mal-être. C'est une période de grands bouleversements aussi bien corporels (transformation physique avec la puberté),  psychiques (recherche d'identité, de repères) et émotionnels. Dans ces différentes étapes d'évolution, l'adolescent vit des situations complexes qu'il doit comprendre et auxquelles il doit s'adapter. Cela provoque parfois de l'anxiété, du stress voir de l'angoisse avec des symptômes associés (troubles de l'attention, troubles alimentaires, troubles du sommeil, tocs, phobies, dépression...). C'est une période unique et riche également, un nouveau chemin de liberté.

 

Pratiquer la sophrologie avec un adolescent, c'est l'amener à prendre conscience de ses ressources personnelles pour lui permettre « d'être mieux dans son corps, dans sa tête, dans sa vie », de développer un regard plus positif sur son quotidien et son avenir.

 

Voici quelques thématiques souvent travaillées avec les adolescents

  • Gestion du stress (anxiété, émotions, angoisses)

  • Identité et affirmation de soi

  • Confiance et estime de soi

  • Gestion du comportement et de l'humeur (agressivité, transgression, repli sur soi)

  • Perte de motivation, échec scolaire

  • Préparation aux examens ou compétitions sportives

  • Tocs, phobies

  • Troubles alimentaires

  • ...

 

© 2019 Cécile Maître Roux Sophrologie